舌头上有一些红点和舌苔比较白的情况，一般都是因为舌头出现了舌乳头发炎和身体上火等情况导致的，建议是要首先吃一些消炎药来进行缓解，以及要注意好平时尽量饮食清淡，不要吃一些刺激性的食物，不要吃辛辣的重口味的食物，注意好口腔内的卫生情况，在刷牙的时候建议同时可以把舌头也刷一刷，晚上要注意好休息，不要经常熬夜，保证八个小时的充足的睡眠。