睡觉养生法是怎么回事？ 2015-04-02 15:38 蹋上丶光棍路问我平时十分注重养生，而且只要有空的时候我都会睡觉来帮助养生，听朋友说这个方法是对身体很好的，请问一下睡觉养生法是怎么回事？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 睡眠是一种很有效的养生方法，人体要保证充足的睡眠，才会更有利于身体健康，从中医的角度来看，睡眠是养生的一个很重要的部分，睡眠质量的好坏，直接影响到精神和身体的健康，在睡觉的时候一定要注意空气的流通，保持时刻的呼吸顺畅，而且睡觉的时候，床也是非常适合的，可以让睡眠更加舒适，一定要让双脚保持温暖。 2015-04-02