春节饮食养生怎么办？
2015-04-02 15:56
枫叶的季节问
马上就要到春节了，肯定又会吃很多油腻的东西，请问在春节期间应该要如何的合理的搭配自己的饮食，春节期间的饮食养生要怎么做？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很大部分人在节假日当中，连续摄入高脂肪高热量的食物，很容易引起一些肠胃炎或者是心脏病的情况，尤其是在春节期间，家家户户上都是鸡鸭鱼肉，吃的会比较的油腻，所以更加的危险。我们建议在春节期间一定要平衡膳食均衡自己摄入的营养，在春节期间一定要每天保持一定量的主食摄入，每天的主食摄入量一定要在100克以上，同时一定要注意粗细的搭配，少摄入动物性的食物。