痛经对于女性的影响是很大的，而且疼痛剧烈，会影响学习和生活，造成注意力不集中。这你空间的时候一定要注意休息，多睡觉不要熬夜，千万不能有剧烈的运动，否则会造成身体抵抗力下降，痛经也会加剧。可以用一个热水袋敷在小肚子上，能够加速血液流动，防止宫寒。你这段时间还要注意饮食，多喝一些热的白开水，不要吃生冷的食物有辣椒的刺激性食物也不要吃，积极治疗。