哪个穴位治失眠呢？
2015-04-02 16:25
我承受不起问
母亲今年六十多岁了，总是晚上睡不好觉，偶尔睡着了，半夜醒来就再也不能睡了。听说按摩可以治疗睡眠，我很想知道，哪个穴位能治失眠呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
其实老年人睡眠的时间会减少，出现睡眠质量不太高也属于正常现象，只要不严重，醒了可以在床上继续躺着，闭目养神也能很好的休息。另外按摩一些穴位确实对睡觉有很大的帮助，失眠的人最好找中医指导，可以在头部的风池穴，安眠穴进行按摩，按摩的时候要有一定的力度。另外在背部，还有下肢，脚部都一些穴位，定时按摩，可以起到促进睡觉的作用。睡觉关键是放松心情，不要想太多的事，不要有太大的心理压力。