公车上如何健身呢？

2015-04-02 16:58

一去不复返问

我想要多锻炼身体，但是因为我的身体素质一直都不行，而且我又没有时间可以进行良好的锻炼，我想要在公交车上进行健身，不知道公车上要怎么进行健身？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

如果想在公共汽车上健身，是比较危险的，因为公共汽车是会停停顿顿和突然刹车的，如果不注意，就会引发生命问题，因此是要引起重视的，公共汽车上的健身可以适当的做一些动作幅度较小的运动，比如抬脚、抬手臂、转头、转腰等，日常也要注意多休息，要选择安全的地方进行健身，每周都要进行适当的运动锻炼。
2015-04-02