灯光污染指的是一种海市蜃楼的现象，而这种现象会导致身体健康受到损害，因为灯光污染会对身体造成一定的污染，会导致呼吸和视力受到伤害，会导致一些疾病的出现，所以日常要注意避免灯光污染对身体的伤害，要注意多喝水，多吃一些有助于排毒的食物，要多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。