信息焦虑症指的是人体的大脑是有固定的容量的，而如果一时接受信息过度，此时就会导致大脑容量容不下信息，导致引发焦虑症，给大脑造成了严重的负担，因此日常是要注意合理的使用大脑的，是要注意避免过度的使用脑力的，也要注意多补充营养，尤其是要补充对大脑有好处的营养，比如蛋白质，同时也要注意保证良好的休息，要注意不可过度的劳累，要注意多休息。