健身误区有哪些呢？
2015-04-02 17:04
一世的高傲问
我平时是会坚持进行锻炼身体的，但是我听说健身的误区是有很多的，如果不注意的话，是会导致一些不良的反应的，不知道健身的误区都有哪些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
健身的误区是有很多的，因此日常是要注意的，此时要注意身体的调理，尤其是要注意不可过度的劳累身体，要注意适当的进行健身运动，要注意避免运动幅度过大导致身体受损。健身的误区包括空腹健身有助于减肥、早晨减肥是比较好的等，因此日常是最好不要空腹进行健身的，同时健身要保持循序渐进的方式来进行，日常也要注意在吃完早餐之后再进行健身。