孕妇如果经常的睡眠不好，失眠，做梦，睡眠质量不高等，都会对于胎儿的生长发育造成不良的影响的。所以一旦孕妇出现睡眠不好，就要引起注意，但是不能通过药物来进行治疗，可以通过饮食来进行调理，比如每天在睡觉前，喝上一杯热热的牛奶，就可以起到助眠的作用。平时可以多吃一些补气补血的食物，比如大红枣、冬瓜等，就可以助眠，还可以散散步，保持心情的愉快，都是可以助眠的。