如何对抗小肚腩呢？ 2015-04-02 18:18 我会等你问因为长期的坐在电脑前工作，活动的比较少，所以现在肚子上长了一圈的肉，小肚子显得鼓鼓的，非常的难看，请问有没有办法减掉小肚腩呢？ 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 会出现小肚腩的主要原因就是运动量太少，所以要想对付小肚腩，就要注意多做运动，尤其是长期伏案工作的人，要经常做一下腰部的运动，让腹部的脂肪在运动中消耗掉。还要注意饮食，多吃一些清淡的瓜果蔬菜，少吃一些油炸食品，不要吃快餐之类的高热量食物。每次吃完饭后，要注意站起来走一走，动一动，不要吃完后，立即休息一下。 2015-04-02