女人身体虚弱怎么办能好转？
2015-04-03 10:03
这片废墟问
我自从生完孩子之后身体就比较虚弱，月经恢复的也不是很好，经血量有些少。我就想补补身体，应该采取哪种方式呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性身体虚弱时会导致月经紊乱以及一系列的妇科问题，所以一定要及时进行调养，可以使用枸杞子、人参等补气固表的中药调理。除了中药的作用外，饮食方面的改善也有很大的效果，在平时可以多吃红枣等养血益气的食物，隔几天可以炖乌鸡汤、排骨汤等滋补类的肉食，同时要多去室外锻炼身体，以尽快提高自身的抵抗能力，长期坚持就能改善气血虚弱的体质。