紫薯和红薯哪个更抗癌?区别大吗? 2015-04-03 10:04 其实我很坏问我觉得现在癌症的发病率比较高,听很多人都说薯类食物有抗癌的效果。我去超市购买的时候发现有红薯和紫薯,哪个效果更好呢? 专家解答 白永明 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。 紫薯和红薯都含有天然的矿物质元素和纤维素等,经常食用可以促进肝脏等排毒,改善消化道功能,而且都有一定的抗癌作用,但紫薯的作用更强。这是因为紫薯除了含有和红薯一样的营养成分外,还富含硒元素和花青素,这两种物质容易吸收,还会留在血清中,帮助清除自由基,具有较强的抗氧化能力,可以有效抑制细胞癌变,但是不要一次性吃得太多。 2015-04-03