美丽身材如何练出？要注意哪些？
2015-04-03 10:07
︶零落的回忆ㄟ问
我的身材有些发胖，根本就没有S形可言。看到身边那么多身材超级棒的美女，我真的很心动，平时怎么练习可以练出好身材呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
美丽动感的身材一方面源自于基因等先天性因素决定，另一方面需要不断的练习和调理，注意多个方面并长期坚持就能够收到效果。塑造身形时饮食是非常重要的，千万不能食用过多富含脂肪的肉类食物，适当的偏重于杂粮等易于消化的食品，而且平时要多去室外锻炼身体，慢跑、瑜伽等都是不错的选择，能够促进体内脂肪的燃烧和利用，可以保持纤瘦的体型。