阴虚火旺怎么食补好呢？
2015-04-03 10:31
外面的世界问
最近感觉头昏眼花的，经常感觉头晕，身体没有力气。也不知道为什么，吃了药也不好，听说是阴虚造成，阴虚火旺怎么食补比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
滋阴降火要多吃芝麻、大白菜、黑木耳、豆腐、海参、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、猪皮等。这些食物性味多甘寒性凉，具有滋补阴气的作用。阴虚火旺的人平时要吃辛辣的食物，火锅不要吃，鸡肉不要吃，平时可以多吃绿豆，绿豆可以煮粥，每天晚上煮绿豆跟大米一起成粥，可以起到排毒的作用，也可以多吃一些西瓜，有利尿作用，对养肝比较好，也可以多吃梨，梨能够降火。