最近出现浅睡眠应该怎么办？
2015-04-03 14:34
好人有好抱问
在最近这段时间里，我发现我每天只睡了四五个小时，大白天的时候也没有什么睡意，平时又没有精神，晚上也睡不着，我想问一下出现浅睡眠应该怎么办？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
依照你所叙述的情况，猜测有可能是你失眠了，出现失眠的原因有很多，如果你发现你最近失眠，可能是由于你患上某些疾病所引起的，所以你千万不能小觑，需要到医院做一个检查，查出病因进行治疗。最近的一段时间里，你可以在白天的时候多做一些运动，增加身体劳累，一般人在累的时候就容易发困，想要睡觉，等到晚上睡觉的时候就能够很快的睡着了。