吃红枣的最佳时间是什么时候？
2015-04-03 15:13
想到、就心酸问
我有点贫血，然后红枣又是有补血的作用的，所以我就想问下什么时候吃红枣作用才会更加的明显呢？还有就是要吃几颗怎么吃呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
红枣是益气补血的食物，其实没有什么特别规定的时间来吃红枣的，你想吃的时候就可以吃，没有什么特别规定的，但是一天不能吃太多的红枣，吃太多反而营养都吸收不进去了。红枣可以用来干吃，也可以泡茶，也可以煎汤的，没有什么规定说要怎么吃的。不过好像在早餐过后吃红枣更容易吸收红枣中的营养，可以试一下。还有贫血的话，还可以吃一些瘦肉之类的食品。