秋乏吃什么食物
2015-04-04 16:25
殘落的悲劇问
目前南半球的这边正值秋天，感觉身体非常的疲倦，浑身没有力气，问了国内的朋友说是秋乏，据说吃对食物对改善秋乏的症状有帮助，所以想问问秋乏吃什么食物？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
中医历来注重食疗在症状改善和缓解方面的积极作用，秋乏作为秋季很多朋友都会有的情形，通过吃对食物来进行保健是不错的选择。在食物选择方面，维生素食物，碱性食物，富含咖啡因的食物在帮助改善缓解秋乏方面有不错的效果，具体食物可以根据患者身体情况等进行针对性的选择。由于秋乏是多种因素导致的结果，所以通过食疗外，还建议多锻炼身体，保证充足的睡眠，对秋乏的预防和改善都很有帮助。