久坐吃什么比较好？
2015-04-04 23:43
帘外雨潺潺问
您好，我是一名普通的上班族我的工作时间就是坐在电脑旁边，每天都是坐着进行办公所以我想请问一下像我这样久坐一族的人应该吃什么比较好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，久坐的人应该吃一些利水去湿气的食物，因为人体长时间坐着会容易造成下肢水肿，血液的循环不畅的现象，严重的话还会发生静脉曲张的现象，所以平时在饮食当中就应该尽量吃一些可以克服下肢水肿的食物，可以适当地吃一些红豆薏仁汤，红豆薏仁汤不但可以去湿气利尿，改善下肢水肿，红豆还具有补血的效果，另外还可以多吃一些含有矿物质的东西它可以促进血液流通了，土豆，南瓜，冬瓜等食物都是对于久坐的人非常好。