提臀运动需要怎么做？
2015-04-06 11:26
蹋上丶光棍路问
我的臀部非常的难看，但是男朋友又想要一个翘臀的女朋友，每次都说我，所以我就想着自己也去做一些提臀运动，但是不知道怎么做。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
好身材不是只是瘦就好看，还要该突出的地方也要有的，拿屁股来说，扁扁平平的就会不好看，而且穿起衣服来没有精神，那我们要怎么锻炼屁股使它翘起来呢，告诉大家一个窍门，大家在站着的时候尽量绷紧腿部到臀部的肌肉，还有在晚上的时候我们可以自己在家里做提臀运动，就是躺在床上两腿弯曲把屁股绷紧抬起来，然后自己做几十个这样的运动，坚持下来就会看到不一样的效果。