常见的十大补血食物是什么？
2015-04-06 11:41
烟雨风飘渺问
昨天，大街上有无偿献血的活动，我的男朋友就去献了400毫升，他本来身体就不好，所以之后就感觉浑身无力，那么吃点什么能够补血呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
你好，补血的食物有很多种，首先，你可以选择黑芝麻，黑芝麻具有补肾强肾，补血固发等强效，可以促进生血、藏血和统血的功能。还有红枣，红枣能够补血安神，养胃健脾的功能，月经来临时，喝红枣牛奶也是很好的，还有第三大补血食物，猪肝，羊肝等动物的肝脏，贫血的人可以多吃点动物的内脏，这样可以补血。也可以吃适量的枸杞，核桃仁，桂圆肉等，这些都是较好的补血食物。