女人秋天吃什么食物能够养生？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  女性一直是养生的热点问题，在秋季，尤其是女性，少吃一些辛辣、油炸的食物，多吃一些滋阴的食物，不要吃太多的羊肉，羊肉属于温热的食物，容易导致上火，在秋天，建议女性朋友多吃一些鸭肉、红枣、枸杞等，蔬菜以茄子、萝卜、冬瓜、菠菜为主，多吃些苹果、香梨、橙子等富含维生素C的水果，有利于女性朋友秋季的养生。

  2015-04-06