橙子热量很高吗？

2015-04-06 11:47

时钟带走了春天问

我想问下橙子的热烈高不高，现在吃橙子总是觉的上火，口腔溃疡很严重，不知道是不是吃橙子引起的。所以想问问橙子热量高吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

爱美女性很多都喜欢吃水果，但是又担心吃多了会发胖，这里介绍一下橙子热量不高，橙子含水分较多，一颗橙子的热量是47大卡，所以这次爱美女性可以放心吃，另外橙子富含纤维，有助于通便排毒，还有适量的维他命c，爱好甜食的人又怕高热量的人可以用橙子代替甜食，不过再好的东西也要适量，贪吃也是会长胖的哦，大家一定要注意。
2015-04-06