晚上吃橙子对身体有没有好处？
2015-04-06 11:48
╱/独自倚花红问
我最近晚上经常吃橙子，不知道有没有美容的效果，只知道橙子是很水的，晚上想补补水，吃水果的效果会不好一点。
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
关于晚上吃东西这个问题，跟大家讲一下，一般晚上是不建议大家吃东西的，包括水果晚上不能吃橙子，因为我们一般晚上就是空腹了，空腹吃会不易吸收，而且不易与消化，还有香蕉，苹果，橘子，柿子等晚上都是不可以多吃的，尤其是柿子，晚上吃多了还会导致结石，所以大家以后一定要注意，晚上不可以多吃水果，睡前可以喝点牛奶，这样是利于睡眠的，水果就不要吃了。