如何才能正确喝牛奶？
2015-04-06 15:05
花落、卻未謝问
你好，我这个人非常喜欢喝牛奶，但是我每次都是渴了就喝，从来不按照规律喝，我听人说这样喝牛奶不正确，请问如何才能正确喝牛奶？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好，牛奶是一种既美味又能补充人体所需营养的饮品，但是很多人不懂得如何正确喝牛奶，导致牛奶得不到有效的吸收，而造成浪费的现象，那么，如何才能正确喝牛奶呢？小编提醒：想要正确喝牛奶，需要注意以下2点：
一，牛奶不是饮料，不能大口大口的多喝，每天摄入120毫升的纯牛奶即可补充人体所需营养，喝多了容易长胖。
二，最好是早晚喝牛奶，更有利于身体对牛奶的吸收。