半夜醒来是什么原因呢？
2015-04-06 15:12
与君、尘归尘问
最近一段时间晚上睡觉的时候一直醒，而且醒来之后头脑很清醒，没有一点睡意，很想睡觉但是没有睡意，白天反而精神不太好，半夜醒来是什么原因造成的？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
半夜总是醒来有很多原因造成，但是最重要的原因从中医上来说是因为心肾太虚造成的，这样就容易造成半夜的时候气血运行不好，大脑处于兴奋状态，还有可能是因为有不好的习惯造成的，有的人因为玩手机或者电脑的话也会造成大脑皮层兴奋，就容易半夜睡不好。如果出现失眠的话要进行用中药调理，不能用药物来维持睡眠面功能，时间久了之后就会形成依赖心理，这样反而更容易失眠。