要保养好卵巢平时一定要注意多吃一些豆腐，豆腐中含有非常丰富的植物蛋白，经常吃一些豆腐可以让卵巢变得更强壮，也可以让自己的卵细胞变得更健康。不过每天也不要吃太多的豆腐，吃得太多的危害也是比较大的。每天喝一些红酒也可以让卵子的活性提高，但是啤酒也不能喝得太多，如果喝多了就容易降低卵子的活性，要注意了。