三伏天应该吃什么？
2015-04-06 16:06
话像耳边风问
你好，马上就要到到夏天了，我们老家这块夏天特别的热，每年夏天都能热死个了人，最热的时候我一点吃饭的欲望都没有，但是不吃身体又受不了请问三伏天吃什么比较好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，三伏天算是一年三百六十五天当中最热的几天了，所以三伏天饮食也需要格外的注意吃的好不但可以调理身体更可以促进人的食欲，三伏天的饮食应该以清凉解暑为主，可以吃一些绿豆汤，西瓜和绿叶青菜，这也食物当中不但含有丰富的营养还有很多的水份可以缓解夏日酷暑，另外三伏天的时候也是人体养心最好的季节，可以多吃一些养心的食物，三伏天可以吃一点苦味的东西和酸味的东西，促进人体的食欲增加食物的摄入量。