女人到了30岁以后，卵巢保养就显得尤为重要。日常生活中要保证规律的生活，每天要有充足的睡眠，这些对卵巢的保养是很有必要的。饮食多样化，不能过于单一，每天进行少量的运动，这些对卵巢的保养是必不可少的。工作时不能长时间久坐，隔一段时间站起来走动走动，久坐会对卵巢造成伤害。在此期间，不能刻意减肥，因为可以减肥也有可能对卵巢造成一定程度的伤害。