怎样才能养生排毒呢？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  毒素或多或少地存在于每一个人的身体里，在这一群人中，由于自身很多功能的衰退，各种功能的不正常，导致体内很多毒素无法排出体外。养生排毒显得十分重要，每日三次饮用蜂蜜水对人体的排毒很有帮助。另外，经常喝果汁不仅能缓解疲劳，还能帮助身体排毒。生活中，尽量不要暴饮暴食，保持良好的心态，这也有助于排毒。我们平时还是健康饮食，作息有规律为好。

  2015-04-06