一，是荤素搭配着吃，再给孩子吃大鱼大肉的时候，不要忘记多吃一些青菜，白菜等。二，豆制品不能忘，豆制品是所有食物当中，营养最为丰富的，所以多给孩子吃豆腐豆芽。