当7岁的小孩子还在长身体的时候，在饮食方面，可以多吃以下几种食物一、肉类，肉类含有丰富的蛋白质和微量元素，能有效地提供孩子所需的营养。第二，是鸡蛋，牛奶，俗话说每天一个鸡蛋+一杯牛奶，身体健康发育，这是有一定科学依据的。三是蔬菜类蔬菜中含有大量的维生素，而维生素也是孩子成长所必需的食物，所以要多给孩子吃一些蔬菜哦。