常吃哪种红枣比较好呢

2015-04-07 09:30

睡著的時候问

我一直都有轻微的贫血症状，妈妈让我经常多吃一些红枣来补血，但是我发现市面上红枣的种类却是非常多，于是我想知道哪种红枣是比较好的？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

我们现在看到的大枣主要有大红枣和小红枣两种，它们的功效都是差不多的，但从中医的角度来说，大枣是用来当药的，可以帮助人们起到治病的作用，但是小枣比较适合人们用来慢慢调养身体，而且吃太多的大枣很容易导致上火，而小红枣相对来说比较温和，人们可以长期选择用小红枣来慢慢调理自己的脾胃以及养血。
2015-04-07