人体有哪些健康常识呢?
2015-04-07 13:11
曾握紧的拳头问
最近一段时间看电视节目的时候看到了一档养生节目,上面说人体有很多的健康知识,但是以前没有注意过这些,请问人体健康常识有哪些呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
人体的健康常识有很多,但是最基本的都是需要了解的,比如平时要经常喝白开水,这样能帮助很好的调节身体中的水平衡,而且还能加快身体中的新陈代谢,对预防感冒等都会有好处,另外就是平时需要多吃一些蔬菜瓜果,不能只吃肉,这样会导致身体中的营养不均衡,而且多吃蔬菜还能起到清肝的作用,除此之外如果是女生的话建议平时多吃一些红枣,这样能起到益气补血的作用。