补血最好的食物是什么？
2015-04-07 13:22
落梅如雪乱问
每次来月经之后都会感觉身体非常的虚弱，也检查过是因为经期出血过多导致的轻度贫血听说可以通过食物来补血。
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
食物补血是最安全的补血方式，除了能给身体带来气血，同时我们也可以吸收食物中的其他营养物质。最常见的补血食物有红枣，阿胶，菠菜，桂圆，等等，一般来说食物中黑色和红色的大多都是可以补血的。当然最好的补血食材其实是动物的肝脏，所以要多吃羊肝或者是其他动物的肝脏，久而久之自然就会远离贫血的。当然也是可以购买一些好的补血口服液来服用的。