甘味的食物有哪些功效和作用？
2015-04-07 13:41
不安于年华ゝ问
最近肠胃不太好，肚子胀胀的，总是不想吃饭，可就是想吃甘味的食物，不知道怎么回事，甘味的食物有哪些功效和作用？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
由于季节的更换，身体容易发生不适，人体的生理适应能力不同，不适的程度也不太相同，很多人肠胃蠕动不好消化不良就会食欲下降，然而偏爱甘味食物，这是因为甘味食物中含有丰富的纤维，能促进肠胃消化，如，糯米，燕麦等，还有助于滋养脾胃，健胃消食的作用，多吃含有纤维的蔬菜和水果，如南瓜，胡萝卜等。平时适当的进行运动，增强身体免疫力。