高考前注意事项有哪些?如何饮食?
2021-08-03 19:10:28
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问题描述:(男 ,20)高考前注意事项有哪些?如何饮食?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
精神科
很多孩子在面临考试的时候都会产生紧张,焦虑,头痛,甚至失眠的症状,不同的人心理承受能力不同,所产生的紧张程度也不一样。如何缓解压力焦虑成了非常重要的问题,可以通过唱歌,跑步等发泄一下情绪,还可以听些舒缓的音乐放松心情,不要过于紧张,平常心对待,家长也不要给予太多压力,还可以吃些豆制品缓解压力,吃些水果,保持愉快的心情。
2021-08-03