春季养生常识都有哪些？
2015-04-07 14:11
浪漫的烦恼问
马上春天就要来了，我想现在开始好好的养一下我的身体，因为总是感觉春天的时候生病的人就是特别的多，春季应该怎么养生啊？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
春天首先需要做的就是养肝，帮助身体维护阴阳的平衡情况。春季出现经常生病的原因主要就是因为天气不稳定，而且病毒都是刚萌芽，所以一定要注意提高自己的身体素质，这样的话是会比较容易不生病的。而且在饮食上面要注意多吃主食，少吃副食，因为主食含有的碳水化合物比较多，这是可以直接提供人体所需要的物质的，同时对于水果上面要注意不要多吃，因为含有的果酸比较多。