拐杖是一种帮助腿脚受伤的人行走的工具，首先在使用前把拐杖的长度根据自己的身高调整到适合自己的长度，然后调整手柄的位置，大约要调到两条胳膊自然垂下时到手腕的位置，调整好后，用双手握住手柄来支撑体重，千万不要把所有的重量都放在腋窝上，因为腋窝有很重要的血管神经，不要压伤了。把拐杖放在两个脚的两侧，站稳，两只拐杖同时向前移动，先移动受伤的腿，再移动正常的腿，这样重复就可以往前走了。