如果想要保护牙齿的话，那么日常是有很多方面都是要注意的，因为日常的不良生活习惯对于牙齿的损害也是非常大的，要重视，日常最好是要注意不可食用辛辣刺激的食物，也要注意不要食用生硬的食物，太酸或者太冰的食物也是要避免的，日常要注意保持饮食的清淡，要注意多吃一些容易消化以及柔软的食物，要注意多喝水，也要注意改掉不良的咀嚼习惯。