气血不足如何锻炼呢?
2015-04-07 14:58
孤独是情调//问
我感觉我最近的脸色是非常不好的,经常会有气喘吁吁的症状,而且还总是会有胸闷的现象,医生说这是气血不足,不知道要怎么锻炼呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
气血不足的患者日常是需要进行锻炼身体的,因为如果气血不足的话,是会导致患者出现很多疾病的,同时还有可能会导致患者的身体健康严重受损,会引发患者出现气喘、胸闷、脸色苍白、没有血色等,还会引发头晕头痛等症状,因此是要引起重视的,日常要注意多补充营养,也要注意每天都要进行适当的运动锻炼,要多进行一些有氧的运动,比如游泳、打球等。