怎样保护脖子呢？
2015-04-07 15:04
花开、柳相依问
因为长期坐在电脑前工作，现在时间一长就会觉得脖子疼，有没有办法可以保护脖子呢？平时应该注意些什么比较好呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
从你的描述看，你应该是因为脖子长期处在一种状态中，导致出现了颈椎病。如果疼痛难忍，可以通过中医的按摩、针灸、推拿、理疗等办法来缓解。如果不是很严重，可以用毛巾热敷患处，平时注意患处的保暖，每在电脑前工作一个小时，就要休息十五分钟，转动转动脖子，到处看一看。另外要注意晚上睡觉的时候，不要枕太高的枕头，不要躺着看电视、玩手机等。