男性冬季养生吃什么比较好呢？
2015-04-07 15:04
红色高跟鞋问
冬天到了，非常寒冷的季节，身体的抵抗力多少会有所下降，这时候，男人应该吃一些什么食物，来进行养生比较好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
冬天天气比较的寒冷，在冬天养生就要注意补充一些热能，所以富含碳水化合物和脂肪的食物，可以适当多吃一些，比如瘦肉、鸡肉、鱼类、乳类、豆类、蛋类等，可以提高人体的抗病能力和抗寒能力。另外多吃一些羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、韭菜、萝卜、鹌鹑蛋、海参、葵花籽等食物，既可以起到抗寒的作用，同时还可以起到滋补男人的肾脏的功能，可以壮阳固精。