春季养生秘诀有哪些？
2015-04-07 15:08
女人花如梦问
又到了万物复苏的春天了，现在的人们都非常的讲究养生，不知道在春天应该怎么养生对身体好呢？应该注意些什么呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
春天是万物勃发的季节，也是肝气升发的时期，所以在春天是养肝的最佳时期。这时候要注意按时作息，不要太过劳累，而且要注意补充优质的蛋白质。我们经常说春捂秋冻，所以在春天气温虽然升高，但是不要急于换单衣太快，尤其是脖子、腰腹、腿脚的保暖不容忽视。春天是呼吸性疾病高发的季节，这时候要注意尽量避免到公共场所，或者戴上口罩，但是室内通风要及时。