夏季养生茶都有什么？
2015-04-07 15:10
可以不勇敢问
夏天来了，天气特别热，感觉有点难受，身体没有力气，听说多喝养生茶对人的身体非常好，夏天养生茶都有什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
夏天来临比较热，可以喝些防暑清爽的养生茶，可以喝苦瓜茶，超市卖的苦瓜片就可以，糖需要适量就可以，把干燥的苦瓜片取15克左右，放到开水里泡20分钟左右，放适量糖，就可以饮用，苦瓜有清热解暑、健胃解乏的效果，能够预防中暑。也可以适当喝柠檬茶，准备新鲜柠檬3片，食盐适量。把柠檬用刚开的水泡，再放适量食盐就可以饮用，起到生津解渴、健胃化痰的效果。对睡眠有效果。