肩周炎保健操怎么做好呢？
2015-04-07 15:11
不爱才暧昧 问
肩周炎都已经好多年了，用了很多方法都没有效果，有人说可以锻炼肩周炎保健操来调理身体，效果非常好，肩周炎保健操如何练习？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
肩周炎是比较多见的疾病，早期发展肩周炎需要及时治疗，以免病情更加严重，平时可以做对肩周炎比较好的保健操来缓解以及预防，平时可以用手掌指适度的按大椎、肩井、合谷等各穴位，可以经常做扩胸运动，这样双手来回左右运动起到运动肩部的作用，能够肩部促进血液循环，平时要注意肩部的保暖，不要过度的劳累，不要做剧烈的运动，保持愉悦的心情。