长期晚上吃黑芝麻糊好吗？
2015-04-07 16:15
伪装灬那么累问
平时比较喜欢吃黑芝麻糊，尤其是那香甜的味道，有时我在晚上睡觉前还要喝一杯黑芝麻糊。不知道长期的这样的吃好不好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
常吃黑芝麻糊，可以起到补血、润肠、通乳、养发的作用，对于头发早白的人，大便燥结的人，身体虚弱、头晕耳鸣的人有很好的疗效，而且常喝黑芝麻糊还可以让人的皮肤更加的光滑，皱纹少，黑色的东西可以入肾，所以常喝黑芝麻糊还可以滋补肾精。所以黑芝麻糊可以常喝，尤其是在早晨的时候，喝上一杯，或者在晚饭的时候喝上一杯，都会对人体非常的有好处，但是因为黑芝麻糊中含有糖分比较多最好不再睡前喝，会使人发胖的。