想拉大便又拉不出来怎么办呢？
2015-04-07 16:17
握紧问
我一直有这种问题，就是每天早晨起床后，总是想上厕所拉大便，但是到厕所后却又拉不出来，每次都要在厕所中呆上20分钟左右才可以解决问题。请问我这种情况应该怎么办呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
从你的描述看，你应该是因为肠胃功能紊乱，导致便秘。一般在平时的饮食和生活上多加注意，就可以改变这种情况，要注意多吃一些富含粗纤维的食物，比如菠菜等，多吃一些能润肠的水果，比如香蕉，梨等，多吃一些能促进胃肠蠕动的食物，比如黑芝麻、胡桃等，然后在经常的多喝些水，多进行适量的运动等，便秘就会离你而去的。如果病情比较的严重，可以服用芦荟胶囊等药物来治疗。