握力器很特殊，它的功能也很强大，平时不要过度运动，否则很容易让手部的肌肉发生痉挛，出现发抖的情况，建议你多休息，尤其是让手部多休息一下，运动的时间不要太长，以免造成肌肉的损伤，这个现象很正常，多休息一段时间就好了。锻炼上肢肌肉时不会妨碍平时的身高增长，锻炼后要注意肌肉的放松。