消化不良吃什么食物会改善?
2015-04-08 10:05
记住这个道理问
最近不知道怎么回事感觉自己的肠胃有些不好,吃东西会出现消化不良的情况,想知道日常生活中有什么好办法可以缓解这样的情况?
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
出现消化不良情况的人可能是因为寒凉受重而导致的,平时的食物要注意多吃一些温热的食物,有助于驱除体内的寒气,可以适当的多喝一些生姜水之类的东西,能够有效的祛除寒气。同时食物的选择上,要注意尽量避免吃一些生冷寒凉的东西,要避免吃刚从冰箱拿出来的东西,容易导致肠胃的刺激。同时平时生活中可以适当的吃一些健胃消食片之类的东西,能够帮助肠胃的蠕动促进消化。